第一部分 计划你的行程
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第二部分 在路上
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阿拉木图56
梅杰乌和钦布拉克73
大阿拉木图湖地区75
哈萨克斯坦东南部77
科尔塞湖群77
恰仑峡谷79
卡尔卡拉山谷79
天山中段79
塔姆加利岩刻80
阿尔金埃梅尔国家公园80
哈萨克斯坦南部80
塔拉兹81
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希姆肯特83
希姆肯特周边87
突厥斯坦90
克孜勒奥尔达93
阿拉尔斯克94
哈萨克斯坦西部96
阿克套96
阿克套周边100
哈萨克斯坦北部101
阿斯塔纳101
阿斯塔纳周边111
布拉巴伊湖112
卡拉干达113
卡拉干达周边116
哈萨克斯坦东部117
乌斯季卡缅诺戈尔斯克117
塞梅伊121
塞梅伊周边124
了解哈萨克斯坦124
今日哈萨克斯坦124
历史125
民族127
艺术128
环境128
生存指南129
乌兹别克斯坦143
塔什干145
塔什干周边 164
费尔干纳山谷166
浩罕167
费尔干纳171
费尔干纳周边173
安集延174
乌兹别克斯坦中部175
撒马尔罕175
撒马尔罕周边187
沙赫里萨布兹187
铁尔梅兹190
努拉塔192
布哈拉193
布哈拉周边206
花剌子模207
乌尔根奇207
乌尔根奇周边208
希瓦209
卡拉卡尔帕克斯坦217
努库斯217
努库斯周边221
穆伊纳克221
了解乌兹别克斯坦222
今日乌兹别克斯坦222
历史223
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艺术226
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生存指南227
吉尔吉斯斯坦234
比什凯克238
比什凯克周边258
前往伊塞克260
布拉纳塔260
大克明河谷261
伊塞克湖261
伊塞克湖北岸262
卡拉科尔266
卡拉科尔周边273
伊塞克湖南岸278
波科巴耶沃、卡吉塞及周边281
吉尔吉斯斯坦中部282
松克尔湖282
科奇科尔284
科奇科尔周边286
纳伦288
纳伦周边291
纳伦至贾拉拉巴德291
纳伦至吐尔尕特293
奥什和吉尔吉斯斯坦南部294
比什凯克至奥什294
奥什298
阿赖山谷306
吉尔吉斯斯坦西南部307
了解吉尔吉斯斯坦309
今日吉尔吉斯斯坦309
历史309
民族311
宗教312
艺术312
环境313
饮食313
生存指南313
塔吉克斯坦322
杜尚别326
杜尚别周边337
塔吉克斯坦北部338
范恩山脉和泽拉夫善山脉338
伊斯塔拉夫尚346
苦盏348
伊斯法拉351
帕米尔高原351
杜尚别至霍罗格353
巴坦山谷356
霍罗格357
索克达拉山谷362
瓦罕山谷363
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了解塔吉克斯坦373
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生存指南380
土库曼斯坦386
阿什哈巴德390
卡拉库姆沙漠401
土库曼斯坦西部402
考阿塔地下湖402
谷兹利阿塔和扬吉卡拉峡谷402
土库曼斯坦东部403
马雷403
梅尔夫405
古勒408
土库曼纳巴德409
土库曼斯坦北部410
库尼亚-乌尔根奇411
达绍古兹413
了解土库曼斯坦413
今日土库曼斯坦413
历史414
民族416
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环境416
饮食417
生存指南417
第三部分 了解中亚
今日中亚426
历史428
丝绸之路449
民族和文化453
中亚的伊斯兰教459
艺术464
建筑469
环境473
第四部分 生存指南
出行指南480
交通指南497
健康指南511
语言516
术语表522
索引527
地图图例533