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商品介绍
目录
第一章 乐享生活，从我做起
一、顺性而动
二、乐的适度
三、独乐乐不如众乐乐
四、知行合一
第二章 心理健康，核心素养
一、心理健康有标准
二、心理健康能判定
三、心理健康在素养
第三章 心理问题，重在预防
一、升级防火墙——重视心理健康的促进因素
二、优化软硬件——关注心理因素的生理基础
三、打造安全岛——如何与外部环境和谐相处
四、设立防护林——减缓冲击心灵的不测风云
第四章 为心号脉，助人助己
一、望——神形兼顾
二、闻——“言外之音”
三、问——传递关爱
四、评——评估有法
五、动——行动起来
第五章 直面问题，积极应对
一、情绪压力早知道
二、人际交往有烦恼
三、行为背后有奥秘
四、网络是把“双刃剑”
五、心理危机知多少
一、顺性而动
二、乐的适度
三、独乐乐不如众乐乐
四、知行合一
第二章 心理健康，核心素养
一、心理健康有标准
二、心理健康能判定
三、心理健康在素养
第三章 心理问题，重在预防
一、升级防火墙——重视心理健康的促进因素
二、优化软硬件——关注心理因素的生理基础
三、打造安全岛——如何与外部环境和谐相处
四、设立防护林——减缓冲击心灵的不测风云
第四章 为心号脉，助人助己
一、望——神形兼顾
二、闻——“言外之音”
三、问——传递关爱
四、评——评估有法
五、动——行动起来
第五章 直面问题，积极应对
一、情绪压力早知道
二、人际交往有烦恼
三、行为背后有奥秘
四、网络是把“双刃剑”
五、心理危机知多少
内容简介
本书以“快乐”为出发点，从“乐享生活，从我做起；心理健康，核心素养；心理问题，重在预防；为心号脉，助人助己；直面问题，积极应对”五个方面展开，向人们讲述在生活中保持乐观积极心态的方法；心理健康的标准、判定方法与核心素养；心理健康的生理基础与促进因素、如何与外部环境和谐相处、减缓冲击心灵的“不测风云”，有效预防心理问题；在日常生活中评估心理健康状态、减缓情绪压力的方法；以及在发生心理危机时，怎样直面问题、积极应对。