茶包养生一本通

序：沏一杯属于自己的健康茶

Chapter 1 一杯好茶为健康加分

茶叶的营养成分/2

茶叶的有效成分/3

茶叶的保健作用/4

妙用茶叶美容/6

茶的香味/7

茶的色泽/8

花草茶与药茶/9

花茶与花草茶/10

Chapter 2 常见病症很烦人,对症饮茶更精神

绿茶：办公室里辐射大，自我防护泡绿茶/14

黄茶：晚上吃饭应酬多，护肝养胃喝黄茶/15

红茶：护理血管好帮手，一杯红茶伴左右/16

乌龙茶：防癌护肝效果佳，绿叶红边乌龙茶/17

白茶：电脑伤眼不得了，常饮白茶视力好/18

黑茶：各类肥胖不用怕，去脂暖身饮黑茶/19

胖大海茶：有一种痛苦叫有口难言，有一种解药叫胖大海/20

荷叶茶：经期量多还 腹痛 ，喝点荷叶没烦恼/21

枸杞茶：加班多、压力大，头晕目眩就喝枸杞茶/22

菊花茶：眼干失眠压力大，每天一杯菊花茶/23

薰衣草茶：一杯薰衣草，肌肤问题没有了/24

莲子茶：久坐腰酸腿痛没精神，莲子提神又解乏/25

山楂茶：上班久坐不消化，健胃整肠山楂茶/26

肉桂茶：四肢冰凉不用慌，一味肉桂帮你忙/27

大枣茶：告别“熊猫眼”，大枣一泡露红颜/28

人参花茶：只用一点人参花，轻松提高记忆力/29

干姜茶：没事泡杯干姜茶，暖身健胃防感冒/30

桑葚茶：冲杯桑葚茶，轻松告别 便秘 之苦/31

益母草：经期腹痛惹人烦，益母草常伴办公族身边/32

麦芽茶：麦芽很便宜，强身健体很神奇/33

桂圆茶：面色苍白气血差，热水冲泡桂圆茶/34

板蓝根茶：嘴角长泡“不敢言”，板蓝根解除你的尴尬/35

车前草茶：小便不利苦难说，消肿利尿车前草/36

绞股蓝茶：体虚多病显衰老，常喝一杯绞股蓝/37

紫苏茶：脾胃不和很难受，常饮一杯紫苏茶/38

白茅根茶：交际应酬饮酒多，别忘了喝杯白茅根/39

松子茶：每天一杯松子茶，强身健体疾病消/40

薏苡茶：脸上有雀斑怎么办？用薏苡茶将它喝回去！/41

杏仁茶：咳得胸口都疼了，为什么不喝杯杏仁茶？/42

桂花茶：常饮桂花茶，白嫩肌肤喝出来/43

银杏仁茶：痰多咳不停，经常喝点银杏仁茶/44

迷迭香茶：白领用脑过度显疲劳，迷迭香帮你找回最佳状态/45

玫瑰花茶：经期酸痛苦不堪，玫瑰花茶在身边/46

薄荷叶茶：上班瞌睡没精神，薄荷叶小用途大/47

马鞭草茶：久坐形成大象腿，马鞭草消肿瘦腿效果好/48

茴香茶：口臭便秘齐上身，茴香茶来解重围/49

决明子茶：久盯电脑眼干涩，常饮决明子茶明目益肝/50

金银花茶：感冒发炎不用怕，金银花消炎解毒见效快/51

茉莉花茶：小小茉莉功效多，办公室中应常备/52

洛神花茶：忙于应酬常醉酒，洛神花解酒又健脾/53

陈皮茶：没有食欲精神差，喝点陈皮茶理肠胃/54

夏枯草茶：常饮夏枯草，养肝明目没烦恼/55

西洋参茶：身体虚弱面发黄，西洋参为您添活力/56

红花茶：气血不通很痛苦，一杯红花通血气/57

黑芝麻茶：烫染发后发质差，快快冲泡黑芝麻/58

三七花茶：精神萎靡效率差，三七花助你长精神/59

黄芪茶：气虚体弱病缠身，黄芪补气固表强身体/60

蒲公英茶：小便淋漓火气大，快快冲杯蒲公英/61

鱼腥草茶：身体发炎了怎么办，鱼腥草杀菌消炎效果好/62

乌梅茶：虚火烦躁不用愁，一杯乌梅解烦忧/63

桑叶茶：久不运动脂肪多，桑叶茶让你变苗条/64

藿香茶：夏季天热易 中暑 ，常饮一杯藿香茶/65

甘草茶：皮肤过敏了怎么办？甘草解毒防过敏/66

桔梗茶：咳嗽不停很难受，赶紧冲杯桔梗茶/67

杜仲茶：腰酸背痛身体弱，杜仲补肾强筋骨/68

菟丝子茶：肾虚阳痿很自卑，菟丝子帮你找回自信/69

当归茶：脸色苍白气血虚，喝杯补气养血当归茶/70

葛根茶：内分泌失调心情差，对症喝杯葛根茶/71

苦丁茶：苦丁味苦功效多，降压减肥还防癌/72

苦瓜茶：身体燥热惹人烦，苦瓜降温解毒添清凉/73

淡竹叶茶：口干口渴火气大，淡竹叶去火安心神/74

远志茶：工作紧张、压力大，常备一杯远志茶/75

玉蝴蝶茶：喉咙发炎难出声，玉蝴蝶润肺又疏肝/76

罗汉果茶：咳嗽不停咽喉肿，罗汉果帮你来消肿/77

辛夷花茶：鼻子不通很难受，辛夷花祛风散寒治 鼻炎/78

金莲花茶：痰多咳嗽惹人烦，金莲花润肺又消炎/79

款冬花茶：感冒咳嗽不用怕，快快冲杯款冬花/80

牛蒡茶：疲于应酬血压升，牛蒡降脂降压养精神/81

百合花茶：肌肤干燥无光泽，经常饮杯百合花/82

芡实茶：肾虚了怎么办，泡饮芡实可养身/83

柠檬茶：孕期呕吐不止，柠檬茶止吐又安胎/84

桃花茶：血气不畅满脸斑，桃花茶让你面若桃花/85

杜鹃花茶：阴天下雨腰腿痛，杜鹃花茶祛风湿/86

菖蒲茶：心烦气躁常失眠，菖蒲茶助眠又安神/87

雪茶：口干舌燥火气大，一杯雪茶降火气/88

甜叶菊茶：花草茶中加点甜叶菊，味道丝甜不怕胖/89

黄连茶：良药苦口利于病，黄连清热解毒效果佳/90

芦荟茶：宿便堆积毒素多，芦荟清热排毒清宿便/91

白豆蔻茶：吃多了肠胃不舒服，白豆蔻消食又暖胃/92

丁香花茶：肠胃受凉不消化，丁香花为你暖肠胃/93

Chapter 3 各种汉方保健茶，调理身体气色佳

眼干：眼睛不够亮，就喝决明子茶/96

鼻炎：百里香茶，是呼吸的守护神/98

头痛：川芎茶不仅通经络，还能活血治头痛/100

醉酒：醉酒神昏，最好喝点葛根茶/102

中暑：夏季藿香巧妙用，清热生津防中暑/104

口腔溃疡 ：总上火的朋友，不妨来一杯黄连茶吧！/106

脚臭：要想除脚臭，多用茶水来洗脚/107

痔疮 ：治痔疮，木槿花茶挺有效/108

压力大：工作压力大，来杯远志茶/110

嗜睡：白天打瞌睡，可以喝些人参花茶/111

神经衰弱：神经出问题，先喝补血养肾茶/112

失眠：一杯薰衣草茶，让你不知不觉入梦乡/114

抑郁症：心情抑郁，可以多喝玫瑰茶/116

感冒：受凉感冒，最好的方法便是喝些姜糖茶/118

咽喉炎 ：玉蝴蝶与胖大海，都是咽喉的安全卫士/120

支气管炎 ：支气管有炎症，首选杏仁茶/122

肺结核 ：治疗肺结核，既要杀菌，也要滋补/124

咳嗽：咳嗽不止，可以喝一杯桔梗茶/126

哮喘 ：仙人掌沏茶，治哮喘最灵验/128

胃下垂：胃下垂患者，可以喝些双参益胃茶/129

胃炎 ：患有胃炎，应当常饮茴香茶/130

消化不良 ：每天一杯山楂茶，天天拥有好胃口/132

小肚腩：小肚腩不用羞，山楂纤体茶解烦忧/134

口臭：喝上几杯薄荷茶，口气立马变清新/136

腹泻 ：一杯茉莉花茶，便可轻松缓解腹泻/138

呕吐：呕吐第一圣药，就是一杯姜茶/140

胃及 十二指肠溃疡 ： 胃溃疡 患者，也可饮茶来治疗/141

结肠炎：茶叶里含有的鞣酸，就是缓解结肠炎的良药/142

腹痛：肚子疼，赶紧沏上一杯芍药甘草茶/143

反胃：治疗反胃，一选人参二选姜/144

肝炎：养肝护肝，首选白鹤灵芝茶/145

呃逆：打嗝不止，就喝柿蒂茶/146

噎膈：治噎膈，只需一杯姜糖茶/147

高血压 ：血压有问题，要喝菊花茶/148

冠心病 ：血管硬化 心绞痛 ，银杏红花来帮忙/150

贫血 ：大枣与枸杞，补血最有效/152

心悸：治疗心悸，重在补气血/153

心肌炎 ：心肌消炎，苦参大黄最灵验/154

低血压 ：治疗低血压，离不 开大 补元气的人参/155

肾炎 性水肿：大腿一压一个坑，可以试下萝卜玉米须茶/156

尿路感染 ：随处可见的车前草，就是你尿路的保护神/157

前列腺炎 ：经常喝绿茶，便可远离前列腺炎/158

肾炎：肾炎莫怕，请喝白茅金银茶/159

糖尿病 ：南瓜绿豆玉米须，都能改善糖尿病/160

高脂血症 ：血脂增高，要喝首乌山楂普洱茶/162

肥胖症 ：减肥又抗衰，只需常饮木耳芝麻茶/164

早泄：巧喝花草茶防早泄，让你重拾自信心/166

阳痿：难以启齿的男人病，喝对花草茶轻松把病治/168

阴道炎：女性阴道常发炎，经常喝杯消炎排湿花草茶/170

痛经 ：经期疼痛很难受，花草茶帮你祛寒活血减疼痛/172

闭经 ：血气不通停经早，益母草红花补血又活血/174

不育：巧喝花草茶治不育，孕育出渴望已久的爱情结晶/176

崩漏：血崩血漏危害大，身边常伴清凉止血花草茶/178

带下：白带增多精神差，花草茶为你杀菌消炎祛湿气/180

产后腹痛：产后腹痛身体弱，花草茶助你养阴活血强身体/182

妊娠呕吐：恶心、呕吐，还厌食，健脾暖胃是关键/184

胎动不安：孕期胎动腰腹痛，一杯安胎茶让准妈妈更安心/186

催乳：产后无乳真急人，喝对花草茶烦恼消/188

乳房肿块：乳房肿块危害大，通络散瘀花草茶来消肿/190

痤疮 ：上班压力大，痤疮反复喝点退火茶/192

色斑：色斑很难看，桃花茶就能代替粉底液！/193

湿疹 ：皮肤瘙痒还难看，疗效茶方去烦忧/194

疮痈：皮肤生疮羞见人，赶紧冲杯清火花草茶/196

过敏：皮肤过敏，脸上又红又肿，小小茶方帮你解决肌肤问题/198

烧伤：不慎烧伤疼痛难忍，虎杖根消炎止痛效果好/200

脚气：治好脚气，足下才能更硬气！/202

烫伤：不小心烫伤了，在家涂些花草茶水就能治/203

皮炎：皮肤发炎不可小视，绿茶消炎杀菌巧应对/204

Chapter 4 凉茶轻松饮，在家自己做

降火祛湿：上火反复关节痛，利湿凉茶青风藤/208

润肺化痰：感冒久咳不好受，照方泡茶解烦忧/213

护肝健脾：吃饭没胃口？快喝开胃茶/216

补气养心：面对身体亚健康，广东凉茶有偏方/220