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商品介绍
- 作 者：金版健康编委会 编 编
- 出版社：中原农民出版社
- 出版时间： 2025-03-01
- 开 本：16开
- 页 数：230
- 印刷时间：
- 字 数：340000
- 装 帧：平装
- I S B N：9787554232125
目录
Part 1 健康好身材，从一杯好饮品开始
常用工具
养生饮品大揭秘
醇郁豆浆 004
喷香米糊 006
香甜蔬果汁 007
Part 2 消脂饮品，甩走赘肉轻松瘦
“认清”肥胖巧瘦身
推荐食谱 013
南瓜红米豆浆 013
南瓜二豆浆 014
南瓜大米豆浆 014
红枣燕麦豆浆 015
红枣米润豆浆 016
红枣二豆浆 016
燕麦糙米豆浆 017
燕麦枸杞山药豆浆 018
胡萝卜豆浆 019
胡萝卜黑豆豆浆 020
姜汁黑豆豆浆 021
枸杞百合豆浆 021
枸杞黑芝麻豆浆 022
……
常用工具
养生饮品大揭秘
醇郁豆浆 004
喷香米糊 006
香甜蔬果汁 007
Part 2 消脂饮品，甩走赘肉轻松瘦
“认清”肥胖巧瘦身
推荐食谱 013
南瓜红米豆浆 013
南瓜二豆浆 014
南瓜大米豆浆 014
红枣燕麦豆浆 015
红枣米润豆浆 016
红枣二豆浆 016
燕麦糙米豆浆 017
燕麦枸杞山药豆浆 018
胡萝卜豆浆 019
胡萝卜黑豆豆浆 020
姜汁黑豆豆浆 021
枸杞百合豆浆 021
枸杞黑芝麻豆浆 022
……
内容简介
本书从科学养生的角度出发，简单介绍了饮品制作的常用工具，按照减肥、塑身、排毒、去水肿等养生功效分4个章节，介绍了260多道以我们常见的食材制成的健康养生饮品的制作步骤，如胡萝卜豆浆、黑米南瓜豆浆、柠檬豆芽汁、紫苏苹果橙汁、山药青黄豆浆，方便读者快速查找。制作过程中没有使用复杂的工具，也没有复杂的装饰，实操性强，让人一看就会。本书语言凝练，图片精美，实用性强，可为有减肥、塑身等需求的人们提供参考。