幸福觉醒

    引言 幸福与你的“人生初创公司”
你的人生是你要管理的所有事务中最重要的一件。
第一部分 自我管理
1 从失败走向成功
成功不了时，就化失败为动力。
2 不要浪费时间做讨厌的事
你在地球上的时间宝贵又有限，学学怎么挥霍吧。
3 克服倦怠的方法
打破恶性循环的方法是在工作和生活之间建立有意义的边界。
4 该拖则拖，该做则做
家务杂事立刻做，创意型工作拖一天再做。
5 不堪重负？只需说“不”
学会科学地婉拒。
6 少担忧，更幸福
先把困扰你的事写下来。
7 小小克制，大大好处
如果真实成了一种表演，就不会给你带来幸福。
8 金钱忧虑背后可能藏着更深的问题
财富一旦满足基本需求，就不会让你感觉更好。
第二部分 工作、金钱和职业发展
9 幸福地换工作
让你的工作充满活力，而不是让工作支配你。
10 相信直觉
仅靠谨慎、深思熟虑的推理，不足以做出正确的决策。
11 但行好事，不留虚名
在无人知晓的善举中，找到深刻而持久的幸福。
12 如何购买幸福
你花钱的方式，对你的幸福感影响很大。
13 两种选择，克服中年危机
中年是一个寻求超越的机会。
14 叔本华谈如何成就大事
若想完成一件大事，就要心中有全局并专注当下。
第三部分 人际沟通与交往
15 学会纳谏与批评
负面评价固然刺耳，但若能虚心接受（并善加利用），反而能让你如释重负。
16 学会高质量赞美
警惕那些流于形式的客套话，去发现并赞美真正的善举吧。
17 开会是件苦差事
想要获得幸福，最直接的办法之一就是向“泛滥的会议” 宣战。
18 没完没了的视频会议
线上会议或许方便，但带来的幸福感永远比不上面对面的真实交流。
19 爆粗口，要三思
只要理由正当，偶尔宣泄一下情绪其实能让你更幸福。
20 说真话，不要怕
只要讲究方法，就不必担心得罪所有的朋友。
第四部分 平衡工作、生活和亲密关系
21 荣格谈美好生活的五大支柱
什么是幸福？荣格早已给出了答案。
22 如何影响他人并结交朋友
说服的关键，在于真诚倾听他人的心声。
23 育儿别焦虑
你对孩子的影响没你想得那么大，但你的爱能成就他们的
幸福。
24 留心身边的“敌友”
那些跟你当面一套、背后一套的人，真的会让你生理不适。
25 不要被第一印象蒙蔽
我们需要克服进化带来的本能，不再草率下结论。
26 真爱之路，难免曲折
做好失败的准备并从中吸取教训，才能获得终极的幸福。
27 提升幸福感的实用方法
你需要的是比“像丹麦人一样生活”更靠谱的建议。
第五部分 成功的定义
28 成功何以苦涩
实现目标与获得幸福，完全是两码事。
29 扔掉奖杯一身轻
那些曾经的辉煌纪念，是否反倒让你觉得自己已经“过气”了？
30 适度冒险的魔力
若想更快乐，请勇敢一点——但别鲁莽。
31 聪明人如何摆脱痛苦
智商能让你幸福，前提是你别只把它当成一种上位的竞争工具。
32 当领导前请三思
入主令人羡慕的独立办公室，可能意味着牺牲掉一部分幸福。
33 若想成功，先追求幸福
只有傻瓜才会为了幸福而去追逐成就，直接追求幸福就好。
注释
致谢

    这是一本探讨幸福的人生哲学书。本书重新审视了人生、成功与幸福之间的关系，揭示了幸福的真相——我们的人生就像一家充满无限可能的初创公司，当我们为了爱、乐趣、满足感去生活、工作时，人生也将安稳着陆。布鲁克斯博士在本书中给出了幸福人生的33条见解。面对生活中的不确定性和选择时，凭感觉抉择不再是唯一选项，我们还能够用一种更具意向性的方式去生活。从重新设定人生“恒向线”，重建职业价值逻辑，到将幸福转化为影响力，《幸福觉醒》向我们展示了幸福不再是一种遥不可及的目标，而是可以主动塑造的生活方式。

    哈佛商学院教授对于“如何经营人生”的真诚建议
畅销书《中年觉醒》作者阿瑟·C.布鲁克斯全新作品
33条人生法则，把自己当作公司来经营
主动塑造幸福，就会变得幸福
哈佛教授揭示幸福人生的秘诀：本书基于布鲁克斯博士在哈佛商学院主讲的《领导力与幸福》课程与为《大西洋月刊》撰写的专栏，蕴含独到的见解与研究。本书揭示了幸福背后的科学，也展示了如何在生活和工作中运用幸福学知识，塑造更快乐、更有意义的人生。
提供了一个极具启发意义的视角：把自己的人生看作一家潜力无限的初创公司，你本人你既是创始人、企业家，也是首席执行官。管理“人生初创公司”，就要建立两个重要意识：处理风险和从挫折中学习的意识，积极追求回报的意识。
写给未来不确定时代的生存指南：社会变化得越快，我们就越需要慢下来思考：我究竟想过怎样的人生？
重新理解幸福：也许外在竞争变得更加激烈，但幸福并不来自不断赢过别人，而是来自持续的成长、深度的关系与意义感。
找到生活的锚点：外部的变化让人产生“永远跟不上时代”的焦虑，当一个人拥有清晰的价值观和生活重心，这些变化就不再那么令人恐慌。
学会与压力共处：如何面对失败？如何避免倦怠？如何摆脱痛苦？在复杂时代里，保持心理韧性才能不被焦虑绑架。
人生转型期最需要的一本书：当事业增长放缓、目标感消失、未来变得模糊时，这本书指明了重建人生33条答案。通过管理自我、建立事业、维护关系、平衡生活和掌控目标，打造高回报人生。
破解“工作焦虑时代”的终极答案：在效率至上、竞争加剧的社会中，人们越来越把工作当作身份。这本书帮助读者重新建立事业、关系、生活的平衡。