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商品介绍
- 作 者：(法)史蒂芬·嘉涅 著 梁若瑜 译
- 出版社：北京联合出版公司
- 出版时间： 2026-07-01
- 开 本：32开
- 页 数：200
- 印刷时间：
- 字 数：65000
- 装 帧：平装
- I S B N：9787559692399
目录
01学会猫本领，让你活得自在轻盈
02遵从内心，以自己喜欢的方式生活
03顺应天性，活出真实的自己
一步一脚印，学猫过一天
天亮了，伸伸懒腰起床啦！
04学习喵喵大师，放下压力，回归平静
05是你的，就要适时宣示主权啊喵！
06凝视猫的眼，学习猫大师的高深智慧
07像猫一样，把自己放在第一位
一步一脚印，学猫过一天
一日之计在早餐，别随便打发！
08爱自己是终身浪漫的开始
09以自己为傲，对自己信心满满
10学习像猫一样，做自己人生的主角
11甩甩尾巴，不必理会那些恶意评价
一步一脚印，学猫过一天
左舔舔，右舔舔，慢慢洗才干净
12好奇心不会害死猫，只会让人生变得丰富多彩
13争取独立！跟着猫斗士来场人生革命
嘘！只跟你说的猫秘密
我们的工作，就是清除人类的负能量
14有自信，才能跟猫一样美丽帅气
15不懂得求助，永远当不了王者
……
02遵从内心，以自己喜欢的方式生活
03顺应天性，活出真实的自己
一步一脚印，学猫过一天
天亮了，伸伸懒腰起床啦！
04学习喵喵大师，放下压力，回归平静
05是你的，就要适时宣示主权啊喵！
06凝视猫的眼，学习猫大师的高深智慧
07像猫一样，把自己放在第一位
一步一脚印，学猫过一天
一日之计在早餐，别随便打发！
08爱自己是终身浪漫的开始
09以自己为傲，对自己信心满满
10学习像猫一样，做自己人生的主角
11甩甩尾巴，不必理会那些恶意评价
一步一脚印，学猫过一天
左舔舔，右舔舔，慢慢洗才干净
12好奇心不会害死猫，只会让人生变得丰富多彩
13争取独立！跟着猫斗士来场人生革命
嘘！只跟你说的猫秘密
我们的工作，就是清除人类的负能量
14有自信，才能跟猫一样美丽帅气
15不懂得求助，永远当不了王者
……
内容简介
为了向读者普及舒缓情绪焦虑、学会自我疗愈的生活心理学，作者以自己的猫咪奇迹为观察原型，借猫咪的视角生动解读生活中的烦恼，为读者提供了一场情绪疗愈之旅。让猫咪成为读者的心理医生，为读者撑起情绪的保护伞。在这本书里，作者通过猫咪奇迹的日常百态，展现了普通人深陷内耗、敏感焦虑、情绪内耗、自我否定的心理困境，让读者以猫咪的心态解读这些情绪，也学会如何与情绪温柔共处，挣脱精神内耗的枷锁，活在当下、接纳自我，以自信松弛、自由通透的姿态掌控自己的人生。
主编推荐
"★法国经典心理疗愈指南，畅销多年，热销超过30万册，版权售出多国。
★现代人的情绪解药，以猫咪视角巧妙解读心理学知识，轻松治愈，无阅读门槛。
★猫咪心理医生带你过不内耗，不讨好，不焦虑的人生，撑起情绪保护伞。
★帮助读者学习心理学知识，自助助人。
★非常实用的心理疗愈书，当你翻开这本书，疗愈就已经开始了。"
媒体评论
"这是我见过的ZUI好的心理自助书，现代人的情绪解药，每一页都是柔软的猫爪，托住每个破防时刻的你我。
——YA马逊读者评论
这本书巧妙地以猫咪视角解读心理学知识，毫无阅读门槛，轻松治愈，让我重新拥有面对困难的勇气，在阅读中找到自我和答案。
——goodreads读者评论
"