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商品介绍
目录
PART 1 你是高敏感族吗
在我们身边，每5人就有1人高度敏感
高敏感是与生俱来的气质
我们能感知更多的信息
高度共情，容易受别人的情绪影响
强烈的责任感，甚至想要拯救世界
拥有更加丰盛的内在世界
孜孜不倦地探索精神世界
我们更加谨慎，危机管理能力更强
思考慢一点，到得快一点
追求生活有趣、有味
高敏感人喜欢聊深度
给自己贴标签，就是为人生设限
PART 2 高敏感人最应学会的，是停止内耗
为什么高敏感族更容易心累
追求完美，乃至苛待自己
高标准之下的高期待
……
在我们身边，每5人就有1人高度敏感
高敏感是与生俱来的气质
我们能感知更多的信息
高度共情，容易受别人的情绪影响
强烈的责任感，甚至想要拯救世界
拥有更加丰盛的内在世界
孜孜不倦地探索精神世界
我们更加谨慎，危机管理能力更强
思考慢一点，到得快一点
追求生活有趣、有味
高敏感人喜欢聊深度
给自己贴标签，就是为人生设限
PART 2 高敏感人最应学会的，是停止内耗
为什么高敏感族更容易心累
追求完美，乃至苛待自己
高标准之下的高期待
……
内容简介
为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？
大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？
丹麦心理治疗师伊尔丝‧桑德俘获全世界敏感族的心理课
狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！
用19个方法面对自己、向外沟通，
你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！
你是否常有下列这样的心情：
·不想给人添麻烦
·需要独处
·容易有罪恶感
·曾为他人眼中的小事深受打击
·面对大量咨询时容易焦虑
·讨厌到人多的地方
·觉得自己做不好事情
敏感不是缺陷，而是神赐给你的最特别的礼物。
◎别让自己的五种感官受到过度刺激
◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
◎爱自己，保护自己
◎练习对自己仁慈
◎练习跟自己和解
◎勇敢做自己，并为此感到喜悦
主编推荐
★丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德俘获全世界敏感族的心理课。
作者伊尔斯·桑德，身为高敏感族，同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导，特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族，更点出高敏感族的才能其实胜于一般人，因为心思细腻，所以可以体会到比大众更多的讯息。同时她也实际整理出19个方法，教导高敏感族如何与外界不了解自己的人相处、面对不了解自己的该如何调整心态。
★ 该书出版不到1年，即狂销美、英、法、德、日、意、韩等18国语言版权。日语版上市3个月，即狂销3万册；台版上市一周，占据博客来、诚品书店畅销榜前三名。
★专业剖析“玻璃心人”“高敏感族”的人格心理，创造性地提出“敏感不是缺陷而是天赋”的观点，教你善用自己的“敏感性”天赋。